"DÝCHÁM-TANČÍM-JSEM" oživující a aktivující cvičení pro ženy i muže 8.3. Jílové u Prahy

DÝCHÁM - TANČÍM - JSEM

oživující a aktivující cvičení pro ženy i muže

každý čtvrtek 18:30 - 20:00 hod

živé, pružné a vitální tělo
aktivace proudění energie v těle
obnova přirozeného a spontánního pohybu vycházejícího z nitra
uvolnění a proměna omezujících emocionálních a mentálních zápisů uložených v těle
ztuhlost a strnulost se promění na proudění a radost
probouzení vnitřní síly
plynutí a jemnost
pohyb i zastavení
zvuk i ticho
dech a spojení se sebou

Budeme tančit, protahovat se, sedět i ležet, užívat si každičký pohyb v rychlosti i pomalosti, zkoumat a objevovat své tělo a svůj energetický systém, prodýchávat celé tělo, pozorovat, uvolňovat a pouštět, ptát se kdo jsme a jak své tělo oživujeme, budeme se vracet ke své přirozenosti a celistvosti, dovolíme si změnit své zvyky a hýbat se a cítit se nově, rozpustit představy o tom, jak má vypadat cvičení a že to musí být dřina.

Lektorka: Ida Sára Keltnerová

Mé tělo mi je velkým učitelem.
Je pro mě důležité, aby bylo přirozené, živé, proudící a radostné, abych respektovala jeho potřeby a byla v něm vědomě, abych ho přijímala takové jaké je a užívala si bytí v něm.
O to, co mi v tom pomáhá, se s vámi podělím v tomto cvičení.

Každá lekce je jiná a volně na sebe navazují, takže není nutná účast na celém kurzu.
Přijít může každý bez ohledu na věk a fyzické dispozice, po domluvě i s dětmi, vhodné i pro těhotné

každý čtvrtek 18:30 - 20:00 hod

v sálu Kulturního centra v Jílovém u Prahy

cena jedné lekce 100,- Kč, možnost zakupit permanentku 10+1 lekce zdarma

Sebou: pohodlné oblečení, karimatku nebo deku na sezení či ležení na zemi.
Kontakt: e-mail: idakeltnerova@seznam.cz, tel.: 777 608 21

Doporučuji se na každou lekci přihlásit SMS nebo e-mailem, abych vám mohla zaslat aktuální informace, náměty na přípravu a také mohu připravit program podle velikosti skupiny.

Velmi uvítám, pokud se o pozvánku na toto cvičení - tančení podělíte i se svými přáteli a známými.

Děkuji za inspiraci, která přišla od mé drahé přítelkyně Michaely Meery Bakotové, která provází cvičení "In Out Body", které vřele doporučuji. Více informací na www.inoutbody.cz.